இன்பமும் துன்பமும் இரு துருவங்கள்

மனம் ஓரிடத்தில் தங்காமல் இரு துருவங்களுக்கு

இடையில் ஒன்றை விட்டு மற்றொன் றுக்கு தாவியவாறு உள்ளது

உங்கள் கவனத்தை இன்பத்தின் மேலோ துன்பத்தின் மேலோ

வைக்காமல் அவை இரண்டுக்கும் நடுவில் வையுங்கள்

துன்பம் இருக்கும் போது அதை விட்டு ஓடாதீர்கள்

அதனுடன் அப்படியே இருங்கள்

உங்களுக்கு தலை வலி இருக்கிறது அதனுடன் அப்படியே இருங்கள்

அதை சாட்சியாக கவனித்தபடி இருங்கள்

மகிழ்ச்சியான தருணத்தில்அதற்கு சாட்சியாக இருங்கள்

வெறுமனே சாட்சி யாக இருந்து பாருங்கள்

துன்பம் வந்துள்ளது என்பது  உங்களுக்குத் தெரிகிறது

சிறிது நேரத்தில் அந்த துன்பம் மறைந்து விடும்

துன்பத்தின் எதிர் துருவத்தில் இருந்து தான் இன்பம் வருகிறது

இன்பமும் துன்பமும் ஒரு பெண்டுலத்தின் இரு துருவங்கள் போல் உள்ளன

உங்களால் விருப்பு வெறுப்பு இல்லாமல் பார்க்க முடியுமானால்

நீங்கள் நடுவில் வந்து விட்டீர்கள்

பெண்டுலம் நடுவில் வந்து நின்று விட்டது

அப்போதுதான் உலகம் எப்படி உள்ளது

என்பதை உங்களால் பார்க்க முடியும்

நீங்கள் நடுவு நிலைக்கு வந்து விட்ட பிறகு

பெண்டுலம் நிலைக்கு வந்து விட்ட பிறகு

உங்கள் மெய்யிருப் புணர்வு மையத்தில் குவிந்துள்ள போது

மெய்ம்மை என்பது என்ன வென்று உங்களுக்குத் தெரியும்

இவ்வாறு சலனம் இல்லாத அமைதி யான மனதால்தான் 

உண்மையை உணர்ந்து கொள்ள முடியும்

ஓஷோ
இன்பமும் துன்பமும் இரு துருவங்கள்