எப்படி

என்னால் தியானம் செய்ய முடியவில்லை?
எப்படி தியானம் செய்வது?
எங்கே தியானம் செய்வது?
எவ்வளவு நேரம் செய்வது?

இந்த கேள்விகளுக்கெல்லாம் பொருளே இல்லை?
ஏனெனில் இவைகள் செயல்கள்.
ஆனால்,நீங்கள் இங்கு ஒன்றும் செய்ய போவதில்லை.
வெறுமனே இருக்க போகின்றீா்கள்.
எங்கேயும்,எப்போதும், தனியாக
இருக்க போகின்றீா்கள்!

இதற்கு பொறுமை மிக அவசியம்

எப்படி?
*************************************
முதலில் எண்ணங்களை
நிறுத்த முயலாதீா்கள்
அப்படி முயன்றால்
அது நிற்காது.
ஏனெனில்
அது தானாகவே நிற்கின்ற ஒன்றாகும்.

இந்த வித்தியாசமானது புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும்.

இல்லையெனில் உனது மனதைத் துரத்திக்கொண்டு சென்று நீ பைத்தியமாகிவிட முடியும்.
எண்ண ஓட்டத்தை நிறுத்துவதால் மனம் அற்ற நிலை எழுவதில்லை.
எண்ணவோட்டம் இல்லாத போது,மனமற்ற நிலை இருக்கிறது.

அதை நிறுத்துவதற்கான அந்த முயற்சியே அதிக கவலையை உருவாக்கிவிடும்.
அது அதிக சச்சரவை உருவாக்கிவிடும்.
அது உன்னை இரண்டாக பிளவு பட்டவனாக ஆக்கிவிடும்.
நீ உனக்குள் இடைவிடாத குழப்பத்தில் இருப்பாய்,
இது உனக்கு உதவப்போவதில்லை.
மேலும் வலுக்கட்டாயமாக ஒருசில நொடிகள் அதை நிறுத்துவதில் நீ வெற்றி பெற்றாலும்கூட,அது ஒரு சாதனையே அல்ல.
ஏனெனில் அந்த ஒரு சில நொடிகள் கிட்டத்தட்ட உயிரற்றவையாகவே இருக்கும்.
அவை உயிர்த்துடிப்புடன் இருக்காது.

ஒருவித அசையாத தன்மையை நீ உணரலாம்.ஆனால் அமைதியை உணர முடியாது.ஏனெனில் வலுக்கட்டாயமாக திணிக்கப்பட்ட அசையாத தன்மையானது அமைதி அல்ல.
அதற்கு அடியில் தன்னுணர்வு இழந்த நிலையில் ஆழத்தில் அடக்கி வைக்கப்பட்ட மனமானது வேலை செய்து கொண்டே இருக்கிறது.
ஆகவே,மனதை நிறுத்துவதற்கு எந்த ஒரு வழியும் கிடையாது.

ஆனால் மனம் என்பது நிற்கிறது.
அது நிச்சியம்.
அது தானாகவே நிற்கிறது.
மனதை ஆழ்ந்த மரியாதையோடு பார்.
சண்டை போடுபவனாக இருக்காதே.
நன்றாக கவனி.
மனதின் மிகச்சிறிய வேறுபாடுகளை,
அதன் திடீர் திருப்பங்களை,
அதன் அழகான திருப்பங்களை, திடீரென்று அது தாவிக் குதிப்பதை கவனி.
மனமானது விளையாடுகின்ற விளையாட்டுகளை,அது நெசவு செய்கின்ற கனவுகளை, கற்பனைகளை,நினைவுகளைக் கவனி.
அது உருவாக்குகின்ற ஆயிரத்தொரு திரையிடல்களைக் கவனி...கவனி.
அங்கு நின்று கொண்டு,தனியாக தூரவிலகி,அதில் ஈடுபடாமல் மனதைக் கவனி.

அப்போது நீ மெல்ல மெல்ல அதை உணர ஆரம்பிப்பாய்.
உனது முழுக்கவனம் எந்த அளவுக்கு ஆழமானதாக ஆகிறதோ அந்த அளவுக்கு உனது விழிப்புணர்வு ஆழமானதாக ஆகிறது.
மேலும் அதில் இடைவெளிகள் தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன.

ஒரு எண்ணம் போகிறது.ஆனால் அடுத்த எண்ணம் இன்னும் வரவில்லை.
அப்போது அங்கு ஒரு இடைவெளி இருக்கிறது.ஒரு மேகம் கடந்து சென்றுவிட்டது.அடுத்த மேகம் வந்து கொண்டிருந்தது.அப்போது அங்கு ஒரு இடைவெளி இருக்கிறது.
அந்த இடைவெளியில் மனம் அற்ற நிலையின் சிறு காட்சியை நீ முதன்முறையாக காண்பாய்.

மனம் அற்ற நிலையின் ருசியை நீ தெரிந்து கொள்வாய்.
ஆரம்பத்தில் இவை வெறுமனே அபூர்வமான தருணங்களாக இருக்கும்.
இடைவெளிகள் சிலவாகவும் ஒன்றிற்கும் மற்றொன்றிற்கும் இடையே அதிக காலம் எடுத்துக் கொள்வதாகவும் இருக்கும்.
ஆனால் சமாதி நிலை என்றால் என்ன என்கிற ஒரு சிறிய காட்சியை உனக்கு கொடுக்கும்.
சிறிய குளம் போன்ற அமைதி வரும்,அதன் பின்னர் அது மறைந்து விடும்.
ஆனால் இப்போது நீ சரியான பாதையில் சென்று கொண்டிருக்கிறாய் என்பதை நீ தெரிந்து கொள்வாய்.
எனவே மீண்டும் கவனிக்க ஆரம்பி.
-ஓஷோ-